કઠોળ પૌષ્ટિક અને સંતોષકારક છે. આપણે શાકભાજી સાથે અને ચરબી વિના તૈયાર કરેલા દાળ, દાળ અથવા ચણાની ડીશ સાથે સોસ અને બેકન સાથે રાંધેલા લીગું સ્ટ્યૂમાં રહેલી કેલરી જોડવી ન જોઈએ. આ ટુના બીન કseસરોલ છે એક સંપૂર્ણ પૌષ્ટિક અને ખૂબ જ મૂળ વાનગી.
ટ્યૂના સાથે બીન કૈસરોલ
આ ટુના બીન કેસરોલ તમને ઠંડા દિવસોમાં ઊર્જા પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે જરૂરી છે
છબી: એલેરેસ્ટauરેન્ટેપિલર