લીલો લીલોતરી: ફળ, પાલક અને બદામનું દૂધ

તૈયારી

1. અમે છાલ દ્વારા શરૂ કરીએ છીએ કિવી અને તેમને કાપીને. આપણે તેની સાથે પણ એવું જ કરીએ છીએ બનાના, અને અમે તેને અદલાબદલી કરીશું.

2. અમે મુઠ્ઠીભર પસંદ કરો પાલક અને અમે તેમને ધોઈએ છીએ. કાપડથી અને કાળજીપૂર્વક અમે તેમને સૂકવીશું. અમે ગ્લાસ તૈયાર કરીએ છીએ બદામનું દૂધ 350 મિલી.

3. બ્લેન્ડરમાં આપણે બધા ઘટકો અને અમે સંપૂર્ણ શક્તિથી ગ્રાઇન્ડ કરીશું બધું સારી રીતે ભળી જાય ત્યાં સુધી. મારા કેસમાં મેં થર્મોમીક્સનો ઉપયોગ કર્યો છે અને મેં તેને માર્યો છે 7 સેકન્ડ માટે 20 ગતિઓ લગભગ, જ્યાં સુધી તમે જોશો નહીં કે બધું સારી રીતે ભળી ગયું છે.

4. તે તરત જ લઈ શકાય છે અથવા રેફ્રિજરેટરમાં ઠંડુ કરવા અને ઠંડા પીવા માટે છોડી શકાય છે.