(13 મત)
લોડ કરી રહ્યું છે ...
એક રેસીપી કરતાં વધુ તે લેવાનું સૂચન છે સ્વસ્થ અને સંતુલિત નાસ્તો આખા કુટુંબ માટે (ચા, કોફી, એક ગ્લાસ દૂધ અથવા હોટ ચોકલેટ સાથે). હું થોડા દિવસોથી નાસ્તામાં આ લેતો હોવાથી, હું તેને તમારી સાથે શેર કરવા માંગુ છું... કારણ કે મને ખાતરી છે કે તમને અમારું બ્લુબેરી દહીં ગમશે.
તમે કરી શકો છો તેને કસ્ટમાઇઝ કરો તમારી રુચિ અથવા તમારા ઘરે જે ફળ છે તેના આધારે. કુદરતી દહીં, મુસલી અને બ્લુબેરી સાથે તે આનંદદાયક છે. પરંતુ તે ગ્રીક દહીં, કોર્ન ફ્લેક્સ અને સ્ટ્રોબેરી સાથે પણ હશે.
અને જો તે તમે બધું કાપી નાખો મિક્સર સાથે અથવા કિચન રોબોટ વડે તમે એ સોડા ઉત્કૃષ્ટ.
નાસ્તામાં દહીં પરફેટ (અથવા નાસ્તો)
ઊર્જાથી ભરપૂર દિવસની શરૂઆત કરવા માટેનો સ્વાદિષ્ટ નાસ્તો.
- એસેન જીમેનેઝ
- રસોડું: આધુનિક
- રેસીપી પ્રકાર: મીઠાઈ
- કેલરી: 110
- પિરસવાનું: 3
- તૈયારી સમય:
- રસોઈનો સમય:
- કુલ સમય:
ઘટકો
- 400 ગ્રામ કુદરતી દહીં
- મ્યુસલીના 6 ચમચી
- લગભગ 30 બ્લુબેરી
તૈયારી
અમે નાસ્તાના બાઉલમાં દહીંનો એક સ્તર (બે ચમચી) નાખીએ છીએ.
હવે દરેક બાઉલમાં દહીંની ઉપર એક ચમચી મુસલી નાખો.
અમે વધુ દહીં પાછું મૂકીએ છીએ.
અમે વધુ મ્યુસ્લી અને બ્લૂબેરી (અથવા પાસાદાર સ્ટ્રોબેરી, અથવા રાસબેરી...)નું વિતરણ કર્યું.
