બદામ સાથે બ્રાઉન રાઇસ અને ક્વિનોઆ સલાડ

તૈયારી

1. અમે રસોઇ ક્વિનોઆ પાણી સાથે શાક વઘારવાનું તપેલું માં. અમે અનુરૂપ મીઠું ઉમેરીએ છીએ અને જ્યારે તે ઉકળવાનું શરૂ કરે છે ત્યારે અમે ગણતરી કરીએ છીએ 10 મિનિટ. જ્યારે અમારી પાસે તે તૈયાર હોય, ત્યારે અમે તેને ડ્રેઇન કરીએ છીએ અને તેને બાજુ પર મૂકીએ છીએ.

   

2. અમે સાથે જ કરીએ છીએ બ્રાઉન ચોખા, અમે સાથે એક શાક વઘારવાનું તપેલું માં મૂકી પાણી અને મીઠું ઉમેરો જે તમને અનુરૂપ છે. જ્યાં સુધી આપણે જોઈએ કે ચોખા તૈયાર છે ત્યાં સુધી અમે તેને રાંધવા દઈએ છીએ. તે ક્ષણે અમે તેને ગરમીમાંથી દૂર કરીએ છીએ અને તેને તરત જ ડ્રેઇન કરીએ છીએ.

3. સલાડ બાઉલમાં, ક્વિનોઆ અને બ્રાઉન રાઇસ મિક્સ કરો.

   

4. અમે ઉમેરો કાજુ, કિસમિસ અને પાઈન નટ્સ. અમે સારી રીતે જગાડવો જેથી બધી ઘટકો મિશ્ર થઈ જાય.

   

5. નાના બાઉલમાં અમે ડ્રેસિંગ બનાવીએ છીએ. અમે કાસ્ટ 12 ચમચી તેલ, શું ઓલિવ અથવા સૂર્યમુખી, અને 6 ચમચી લીંબુનો રસ અથવા વિનેગર. અમે સારી રીતે ભળીએ છીએ અને તેને ચોખા, ક્વિનોઆ અને નટ્સ સલાડમાં ઉમેરીએ છીએ. અમે દૂર કરીએ છીએ અને સેવા આપીએ છીએ.