ક્વિનોઆ અને મકા સ્મૂધી

ગરમીના આગમન સાથે, હવે મને નાસ્તામાં દૂધ સાથે કોફી જેવું લાગતું નથી. હવે હું આ ક્વિનોઆ અને મકા સ્મૂદી કરતાં વધુ માણી રહ્યો છું મને ગુડ મોર્નિંગ energyર્જાથી ભરે છે.

આ શેક વિશે સારી વસ્તુ તે છે સેલિઆક્સ, કડક શાકાહારી અને લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુતા માટે યોગ્ય અને તે એક મિનિટમાં તૈયાર કરે છે ... સારું, ખરેખર બે મિનિટમાં! ;)

પણ સુંવાળી આજે તે ખૂબ પૌષ્ટિક અને એટલી સમૃદ્ધ છે કે તે યુવાન અને વૃદ્ધ બંનેને પસંદ આવે છે.

શું તમે આ ક્વિનોઆ અને મકા સ્મૂડી વિશે વધુ જાણવા માંગો છો?

તમે કોઈપણ પ્રકારની આ સ્મૂદી તૈયાર કરી શકો છો દૂધ અથવા વનસ્પતિ પીણું. તે બદામના દૂધમાં સ્વાદિષ્ટ છે પરંતુ જો તમે આહાર પર છો તો હું તમને ભલામણ કરું છું કે તમે ચોખાના દૂધનો ઉપયોગ કરો કે જેમાં ઓછી કેલરી હોય.

આપણે બધા ઉનાળાની ગરમીમાં કંઇક ઠંડક રાખવાનું પસંદ કરીએ છીએ, તેથી કેટલાક આઇસ ક્યુબ્સ ઉમેરવામાં અચકાવું નહીં ... તે સમયે અનિવાર્ય નાસ્તા માટે.

પાણી ન આવે તે માટે, પાણીને બદલે દૂધના આઇસ ક્યુબ્સ તૈયાર કરો. અને જો તમે તેને અધિકૃત પોત આપવા માંગતા હો સોડા પણ બનાના સ્થિર.

મકા પાવડર ખૂબ સમૃદ્ધ સ્વાદ ધરાવે છે, પરંતુ જો તમે ઇચ્છો છો વધુ ચોકલેટ સ્વાદ સરળ માટે કોકો એક ચમચી ઉમેરવા માટે મફત લાગે.

તમે અવેજી કરી શકો છો ક્વિનોઆ ફ્લેક્સ રાંધેલા ક્વિનોઆ સમાન રકમ માટે. અને ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત ઓટમિલ માટે પણ.

શંકા ન કરો કેળા લાભ લો તે ફળોના બાઉલમાં ભૂલી ગઈ છે અને તે કોઈ ઇચ્છતું નથી. તમારે તેને ફેંકી દેવા પહેલાં તેનો ઉપયોગ કરો.